Bangkok Jiu-jitsu brésilien
L’art du levier : contrôler et soumettre sans compter sur la taille ni la force.
Tous niveauxDu premier cours aux pratiquants confirmés
Le cours
Technique, timing et placement, puis des randoris avec vos partenaires : une vraie partie d’échecs sur les tatamis.
- Positions, sorties et soumissions
- Des randoris contrôlés avec vos partenaires
- Gainage, mobilité et équilibre
- Pour l’autodéfense, la compétition ou la confiance en soi
Comprendre cette discipline
Le jiu-jitsu brésilien est souvent décrit comme l’art du levier : une discipline qui développe une force utile sans dépendre du gabarit ou de la puissance brute. La technique, le timing et le placement du corps vous apprennent à contrôler et à neutraliser un adversaire avec efficacité.
L’entraînement développe ce que de nombreux pratiquants appellent une « force invisible ». Votre sangle abdominale se renforce, vos hanches et vos épaules gagnent en mobilité, et votre force devient utile au quotidien. Le travail avec un partenaire améliore l’équilibre, la coordination et la conscience du corps.
Comme le BJJ se pratique principalement au sol, il affine aussi la proprioception : votre capacité à positionner et à déplacer votre corps avec précision. Avec la pratique, vous améliorez votre posture, votre souplesse et votre maîtrise des mouvements.
Au-delà de ses bienfaits physiques, le BJJ est souvent comparé à une partie d’échecs corporelle. Chaque échange vous invite à réfléchir, à vous adapter et à résoudre des problèmes en temps réel. Vous développez la patience, la persévérance et la capacité à garder votre calme sous pression.
Chez Elite Fight Club, notre programme de jiu-jitsu brésilien accueille tous les niveaux, des débutants découvrant les bases aux pratiquants expérimentés souhaitant affiner leur technique dans un cadre de qualité.
Montez sur les tatamis et découvrez l’art du jiu-jitsu brésilien.
Randoris
Vos coachs
Miro, ceinture marron et arbitre IBJJF et ADCC, encadre les cours de jiu-jitsu brésilien à EFC Bangkok.
BangkokMiro
Ceinture marron de JJB · arbitre IBJJF et ADCC
Jiu-jitsu brésilien
Bio
Ceinture marron de jiu-jitsu brésilien sous Morgan Perkins, de la lignée Pedro Sauer, Miro enseigne depuis 2021 : les bases, le contrôle des positions, la self-défense et une technique solide. Arbitre certifié IBJJF et ADCC, il connaît les règles de compétition sur le bout des doigts, et tous les niveaux sont les bienvenus sur ses tatamis.
Où s’entraîner
Des cours collectifs à l’EFC Bangkok, au 10e étage, au-dessus de Sukhumvit.
Cours collectifs
Bangkok
Au 10e étage d’une tour de Sukhumvit : un cours, un pass journée ou un abonnement.
Les autres disciplines
Percussion, sol et préparation physique, pour tous les niveaux.
Votre premier cours de BJJ
Un cours, un pass journée ou un abonnement : réservez en ligne, ou écrivez-nous sur WhatsApp.