Bangkok · Hua Hin Préparation physique
Force, puissance et endurance, pour être plus performant sur le ring comme en dehors.
Tous niveauxPour les combattants comme pour se remettre en forme
Le cours
Mouvements polyarticulaires, cardio et mobilité, en cours collectifs structurés.
- La force par les exercices polyarticulaires
- Puissance, vitesse et endurance
- La mobilité pour bien bouger et prévenir les blessures
- Des programmes conçus par des spécialistes de la performance
Comprendre cette discipline
La préparation physique développe vos qualités athlétiques grâce à des programmes structurés. Elle renforce les bases de votre force et de votre endurance musculaire pour soutenir des efforts intenses dans la durée. Les exercices polyarticulaires favorisent le développement musculaire et l’amélioration de la composition corporelle. Le travail des mouvements améliore la mobilité articulaire, aide à prévenir les blessures et facilite les activités quotidiennes. L’entraînement renforce également les os et les tissus conjonctifs, tout en développant les capacités aérobies et anaérobies.
Elite Fight Club propose des programmes de préparation physique personnalisés, conçus par des spécialistes de la performance. Découvrez le potentiel de votre corps.
Vos coachs
Sydney à Bangkok, David et Bonus au camp de Hua Hin : ils encadrent les cours de Hyrox, de CrossFit et de préparation physique.
BangkokSydney
14 ans de Muay Thaï · 6 ans de préparation physique
Muay Thaï · Hyrox · CrossFit · Préparation physique
Bio
Quatorze ans de Muay Thaï et six ans de coaching en préparation physique, avec un Certificate III en coaching sportif et un Certificate IV en fitness. Sydney construit des programmes pour combattants et sportifs — force, puissance, muscle et physique —, en salle comme en ligne.
Hua HinDavid
CrossFit niveau 2 · coach personnel ISSA
Hyrox · CrossFit · Préparation physique
Bio
Coach CrossFit niveau 2, coach personnel et coach en nutrition certifié ISSA, David López Pardo allie entraînement fonctionnel, programmation et nutrition pour amener sportifs et membres à leurs objectifs.
Hua HinBonus
CrossFit niveau 2 · coach personnel ACE
Hyrox · CrossFit · Préparation physique
Bio
Bonus est spécialisé en préparation physique, certifié coach personnel ACE, CrossFit niveau 2 et haltérophilie (niveaux 1 et 2).
Où s’entraîner
Réservez un cours à Bangkok, ou entraînez-vous chaque jour pendant un séjour à Hua Hin.
Cours collectifs
Bangkok
Au 10e étage d’une tour de Sukhumvit : un cours, un pass journée ou un abonnement.
Stages tout compris
Hua Hin
Le camp au bord de la mer : votre bungalow, vos repas, l’entraînement et la récupération, réunis dans un seul séjour.
Les autres disciplines
Percussion, sol et préparation physique, pour tous les niveaux.
Votre premier cours de préparation physique
Un cours, un pass journée ou un abonnement : réservez en ligne, ou écrivez-nous sur WhatsApp.